Las bolas de Baoding son bolas de metal lo suficientemente pequeñas como para sostenerlas con una mano. También se les conoce como "pelotas para practicar la pelota" chinas, pelotas de ejercicio, pelotas de salud chinas, pelotas de meditación chinas y pelotas de medicina china. Las bolas de Baoding se utilizan girando dos o más bolas repetidamente en la mano. Con la intención de mejorar la destreza de los dedos, relajar la mano o ayudar en la recuperación de la fuerza muscular y las habilidades motoras después de la cirugía, las bolas Baoding funcionan de manera similar a las bolas antiestrés occidentales.

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